这次他们并没有直接在球场上训练，而是来到了单双杠区域。
李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说：“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗？”
“那就对了，继续，顶回去！”
来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！
看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。
当胡莱到了学校之后，把自行车停在校门外专门的车棚里，便径直跑向了足球场。
胡莱点点头。
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